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失敗してしまったLAVAダイエット

Posted by: sbrnat1995

3月 17th, 2014 >> 未分類

とにかく痩せたかったのですがダイエットの仕方がわからず、まず全部自己流で考えました。まず朝食はしっかり食べたほうがいいと思ったので何かをぬくことなく普通に食べました。パンや卵、牛乳などを食べました。

昼はマイクロダイエットを買い、一日一回ならと毎日飲みました。でも、外にいったり昼にランチに誘われたりしたりするので、これをなかなか回避するのが難しく、一度朝と逆にしてみたりしたこともあるのですが朝にすると昼くらいにお腹がグーグーなってしまうので昼にすることにしました。ダイエットの時期はランチもお断りして家でひたすら頑張りました。

夜はおかずは、揚げ物などはいっさいたべませんでしたが他のおかずは普通に食べました。ただご飯は一切やめてそのかわりに豆腐を食べました。豆腐には上にキムチをのせたり、いろいろな食材とまぜたり、サラダにしたりと工夫してみたのですが、豆腐を食べることに飽きてこれが一番続けるのがつらかったです。

このような生活を1カ月半つづけてみたのですが、いったん体重は減りましたが、食べるものに飽きて飽きてもう限界でした。とにかく豆腐を毎日食べるのって非常につらかったです。ごはんを夜に食べないことがこんなにつらいのかと思い知らされてしまい、普通の食事に戻してみたら体重ももどってしまいました。

LAVA・・・何か運動をと思い考えたのがホットヨガ。単なるヨガとは違い高温多湿の室内で汗を流しながら行うのが特徴ですね。LAVAがお勧めです。